A
TPM é muito complexa por envolver não somente sintomas físicos, mas também
psicológicos e emocionais, porém entende-se que é provocada pelas mudanças nos
níveis de progesterona e estrogênio, e estas interferem no sistema nervoso
central.
Os
sintomas mais comuns da TPM são dor de cabeça, retenção de líquidos, cansaço,
ansiedade, depressão, desejo por doces e chocolates, irritabilidade, inchaço,
dor nas mamas e aumento de peso. Quando os sintomas influenciam nas atividades
habituais da mulher, mudando sua rotina, a TPM pode ser considerada como
doença.
Algumas
medidas de prevenção podem ser tomadas para amenizar os sintomas, como diminuir
o consumo de alimentos ricos em gordura, sal, cafeína, açúcar e de bebidas a base de cola, além de evitar dietas ricas em cálcio,
magnésio, carboidratos, como cereais integrais. Uma boa alimentação associada a prática de exercícios são importantes, pois tendem a melhorar o humor.